Ngày nay, bệnh lý tiểu đêm hay tiểu đêm nhiều lần đã không còn là một khái niệm xa lạ với người trưởng thành ở cả nam lẫn nữ. 

Vậy tiểu đêm là gì?

Nếu bạn thức dậy nhiều hơn một lần mỗi đêm để đi vệ sinh, bạn có thể đang mắc chứng tiểu đêm hoặc đi tiểu nhiều lần. Và tất nhiên sự gián đoạn giấc ngủ do phải đi tiểu vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.


Khoảng 1 trong 3 người trưởng trên 30 tuổi bị tiểu đêm. Tỷ lệ người mắc triệu chứng này có thể tăng theo tuổi. 

Bệnh lý này có thể được gây ra bởi một số thói quen lối sống hoặc một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Tiểu đêm có thể được gây ra bởi:

Bệnh tiểu nhiều: khi cơ thể bạn tiết quá nhiều nước tiểu trong khoảng thời gian 24 giờ

Bệnh tiểu đêm về đêm: khi cơ thể bạn tiết quá nhiều nước tiểu vào ban đêm

Vấn đề lưu trữ bàng quang: khi bàng quang của bạn không lưu trữ hoặc giải phóng nước tiểu tốt

Tiểu niệu hỗn hợp: khi có nhiều hơn một trong những vấn đề này xảy ra

Nó giúp nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để tìm hiểu lý do tại sao bạn thực hiện nhiều chuyến đi đến phòng tắm vào ban đêm. Bạn có thể biết rằng bệnh tiểu đêm của bạn khá dễ điều trị, hoặc bạn có thể thấy nó từ một thứ gì đó nghiêm trọng hơn.

Làm thế nào để đường tiết niệu thường hoạt động?

“Đường tiết niệu” bao gồm các cơ quan trong cơ thể bạn tạo ra, lưu trữ và loại bỏ nước tiểu. Nước tiểu là chất thải lỏng từ cơ thể của bạn. Nước tiểu hình thành khi thận làm sạch máu của bạn. Thông thường, thận tạo ra khoảng 1 đến 2 lít nước tiểu mỗi ngày ở người trưởng thành; ít ở trẻ em Nước tiểu đi từ thận đến bàng quang thông qua niệu quản (các ống nối với chúng). Bàng quang giữ nước tiểu cho đến khi bạn sẵn sàng để làm rỗng nó. Não và bàng quang phối hợp với nhau để kiểm soát chức năng tiết niệu. Các cơ ở phần dưới của xương chậu giữ bàng quang tại chỗ. Cổ cơ bắp (cuối) của bàng quang vẫn đóng để lưu trữ nước tiểu. Niệu đạo là một ống mang nước tiểu từ bàng quang, ra khỏi cơ thể. Nó được giữ kín với cơ bắp cơ bắp.

Các bộ phận của hệ thống kiểm soát bàng quang

Một khi bạn đã sẵn sàng để đi tiểu, não sẽ gửi tín hiệu đến bàng quang. Sau đó cơ bàng quang co lại. Điều này đẩy nước tiểu ra khỏi bàng quang và qua niệu đạo. Các cơ vòng sau đó mở ra và nước tiểu được giải phóng ra khỏi cơ thể.

Triệu chứng

 Nếu bạn phải thức dậy hai lần trở lên mỗi đêm để đi vệ sinh, thì nó không bình thường. Đây là một dấu hiệu rõ ràng của bệnh tiểu đêm. Chúng ta có thể ngủ từ 6 đến 8 giờ trong đêm mà không cần sử dụng phòng tắm.

Thức dậy đi vệ sinh rõ ràng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và chất lượng cuộc sống của bạn. Hầu hết mọi người không có chức năng tốt mà không có giấc ngủ rắn. Nó làm cho chúng ta gắt gỏng và làm việc kém hiệu quả trong ngày. Theo thời gian, giấc ngủ kém có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng đối với nhiều người trong chúng ta.

Điều quan trọng cần nhớ là tiểu đêm là dấu hiệu của một cái gì đó đang diễn ra trong cơ thể chúng ta. Nó không phải là một căn bệnh trong chính nó.

Nguyên nhân

Tiểu đêm có thể từ một thói quen đơn giản như uống quá nhiều chất lỏng (đặc biệt là caffeine hoặc rượu) trước khi đi ngủ. Hoặc có thể là từ một số loại thuốc, bệnh hoặc giảm khả năng bàng quang.

Những thói quen sinh hoạt sau đây được biết là gây ra bệnh tiểu đêm ở cả nam và nữ:

  • Uống quá nhiều chất lỏng trước khi đi ngủ (đặc biệt là caffeine hoặc rượu)
  • Các kiểu hành vi (bạn đã huấn luyện cơ thể thức dậy vào ban đêm để sử dụng phòng tắm, ngay cả khi bạn không nhất thiết phải đi)
  • Thời gian hoặc liều lượng của các loại thuốc, như: thuốc lợi tiểu (thuốc nước), glycoside tim, demeclocycline, lithium, methoxyflurane, phenytoin, propoxyphen và vitamin D quá mức
  • Rối loạn giấc ngủ, như mất ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ
  • Tình trạng sức khỏe dưới mức có thể gây ra tiểu đêm. Ví dụ:
  • Bệnh tiểu đường
  • Huyết áp cao
  • Bệnh tim, bệnh mạch máu hoặc suy tim xung huyết
  • Tắc nghẽn bàng quang (sỏi), viêm hoặc các vấn đề khác ảnh hưởng đến khả năng bàng quang (như phẫu thuật bàng quang hoặc xơ hóa từ bức xạ)
  • Triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức
  • Tắc nghẽn tuyến tiền liệt
  • Viêm âm đạo
  • Mãn kinh
  • Sinh con
  • Viêm vùng chậu
  • Tuyến tiền liệt mở rộng (tăng sản tuyến tiền liệt (BPH)
  • Hội chứng chân không yên
  • Phù ở chi dưới, hoặc sưng chân
  • Viêm bàng quang kẽ
  • Giảm dung tích bàng quang
  • Bệnh tiểu nhiều về đêm (khi cơ thể bạn sản xuất quá nhiều nước tiểu vào ban đêm để bàng quang giữ lại)

Thông thường, một vài trong số những vấn đề này có thể xảy ra cùng một lúc.

Chẩn đoán

Bạn và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ muốn tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đêm của bạn. Bạn sẽ được hỏi về các triệu chứng và lịch sử sức khỏe của bạn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể yêu cầu bạn giữ một cuốn nhật ký bàng quang để giúp chẩn đoán. Cuốn nhật ký này được sử dụng để theo dõi những thứ như loại và lượng chất lỏng bạn uống, các chuyến đi đến phòng tắm, vv để theo dõi các xu hướng trong một khoảng thời gian có thể dẫn đến các phương pháp điều trị hữu ích.

Một số câu hỏi bác sĩ có thể hỏi:

  • Khi nào thì triệu chứng của bạn bắt đầu?
  • Bạn cần bao nhiêu lần để đi vệ sinh mỗi đêm?
  • Có một lượng lớn nước tiểu khi bạn đi?
  • Lượng nước tiểu bạn thực hiện đã thay đổi (tăng hay giảm)?
  • Bạn uống bao nhiêu cafein mỗi ngày? Khi nào?
  • Bạn có cảm thấy như bạn ngủ đủ giấc?
  • Chế độ ăn uống của bạn đã thay đổi gần đây?
  • Bạn thức dậy ướt? (Bạn có bị rò rỉ không?)

Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cần thêm thông tin, bạn có thể có:

  • Nuôi cấy nước tiểu và phân tích nước tiểu: kiểm tra nhiễm trùng, máu không mong muốn và các yếu tố khác trong nước tiểu của bạn.
  • Xét nghiệm máu: kiểm tra thận và tuyến giáp, nồng độ cholesterol và sự hiện diện của thiếu máu, tiểu đường hoặc các vấn đề khác.
  • Quét bàng quang: cho thấy lượng nước tiểu vẫn còn trong bàng quang sau khi bạn đi vệ sinh.
  • Nội soi bàng quang: kiểm tra khối u hoặc các nguyên nhân khác gây ra các triệu chứng của bạn bằng cách bác sĩ chèn một ống hẹp với một ống kính nhỏ bên trong bàng quang.
  • Xét nghiệm niệu động học: kiểm tra xem đường tiết niệu dưới của bạn lưu trữ và giải phóng nước tiểu tốt như thế nào.

Điều trị

Thay đổi lối sống:

  • Hạn chế uống nước vào ban đêm.
  • Uống nhiều nước trong ngày (đặc biệt là nước), nhưng hạn chế chất lỏng 2-4 giờ trước khi bạn đi ngủ. Hãy chắc chắn để hạn chế rượu và caffeine (soda, trà và cà phê).
  • Quản lý việc sử dụng thuốc lợi tiểu của bạn.
  • Nếu bạn phải uống thuốc lợi tiểu, thì hãy thực hiện ít nhất 6 giờ trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp giảm số lần bạn đi tiểu trong đêm.
  • Nâng cao chân của bạn hoặc sử dụng vớ nén.
  • Một số người gặp phải tình trạng tích tụ chất lỏng ở chân. Khi bạn nâng cao chân, nó sẽ giúp phân phối lại chất lỏng vào máu, giảm nhu cầu đi tiểu. Vớ nén đàn hồi giúp đỡ bằng cách tạo áp lực lên chân của bạn để ngăn chặn sự tích tụ chất lỏng.
  • Tận hưởng những giấc ngủ ngắn buổi chiều.
  • Khi bạn ngủ không ngon giấc, một giấc ngủ ngắn có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong ngày. Những giấc ngủ ngắn cũng có thể cho phép chất lỏng được hấp thụ vào máu. Tuy nhiên, hãy cẩn thận không ngủ trưa quá lâu hoặc quá thường xuyên. Bạn không muốn phá vỡ các kiểu ngủ ban đêm bằng những giấc ngủ ngắn.
Đăng ký nhận tư vấn miễn phí